Piątek Dobrej Energii – kolacja z rodziną

W minionym tygodniu realizowaliśmy akcję “Kolacja z rodziną” – zadaniem naszych uczniów było przygotowanie wraz z rodzicami i rodzeństwem rodzinnej kolacji. 

Wydarzenie miało na celu:

• zwrócenie uwagi uczniów na znaczenie więzi rodzinnych (również w kontekście dbania o zdrowie psychiczne), potrzebę spędzania wspólnego czasu i angażowania się we wspólne aktywności, a także podkreślenie, że różnego rodzaju rytuały, na które często w codziennym biegu brakuje czasu, są bardzo istotne dla podtrzymywania bliskich relacji;
• przypomnieć, że jako dzieci również mogą – poprzez swoje zaangażowanie i drobne gesty – dbać o samopoczucie swoich rodzin.

Rodzicom miała natomiast przypomnieć:

• jak istotne jest codzienne dbanie o relację z dzieckiem – podtrzymywanie bliskiej relacji jest natomiast kluczowe w budowaniu jego poczucia bezpieczeństwa i przynależności oraz własnej wartości, a także wzajemnego zaufania;
• dziecko, które pozostaje w bliskiej relacji z rodzicem oraz wie, że zostanie wysłuchane, chętniej opowie mu o swoim problemie. Rodzic, którego dziecko darzy zaufaniem, szybciej dowie się o jego trudnościach i będzie mógł je wesprzeć;
• wspólnie spędzony czas, m.in. podczas przygotowywania i jedzenia posiłku, jest zatem inwestycją w dziecko i jego zdrowie psychiczne, stwarza bowiem przestrzeń do rozmowy i dzielenia się ważnymi sprawami i zmartwieniami. Budujmy zatem tę relację każdego dnia – wspólnie jedząc, spacerując, jeżdżąc na wycieczki czy grając w gry (możliwości są niezliczone).

Badania wskazują, że wspólne posiłki mają wielką moc. Dzieci, które regularnie spożywają posiłki z rodzicami, cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym –  są mniej skłonne do zachowań agresywnych, rzadziej sięgają po używki oraz są mniejszym stopniu narażone na depresję.

„Najlepszym dziedzictwem, jakie rodzic może dać swoim dzieciom, jest kilka minut jego czasu każdego dnia. Czas spędzony z rodziną nigdy nie jest czasem straconym; to inwestycja, która pozostaje w sercu.” – M. Grundler

Biorący udział w akcji podzielili się z resztą uczniów i rodziców przepisami na pyszne danie (można je znaleźć na tablicy na parterze), a rodzinne chwile uwiecznili na zdjęciach. Otrzymaliśmy ich całkiem sporo. Dziękujemy za zaangażowanie!

Tych, którym nie udało się wziąć udziału w akcji, nadal zachęcamy do wspólnego biesiadowania przy rodzinnym stole – w myśl przekonania, że czas poświęcony dziecku jest inwestycją w jego rozwój i zdrowie psychiczne.